Como almuerzo o cena es una opción de 10‼️ Estos calabacines están hechos con soja texturizada, pero lo pueden reemplazar por carne picada o atún. Los calabacines son una rica fuente de Vitamina B y ácido folíco. Ingredientes: 🌟 6 calabacines (alargados
Arroz con Soja
Arroz con Soja Las proteínas de la Soja contienen los 9 aminoácido esenciales para el organismo. Excelente fuente de proteína vegetal para los vegetarianos y 🌱veganos. Además la Soja contiene una buena fuente de fibra saciante que la hace perfecta
Galletas de avena y coco
Galletas de avena y coco. Galletas de avena y coco saludables😍. 📍Ingredientes y preparación: 🌟50 gr de aceite de oliva extra virgen 🌟50 azúcar 🌟1 huevo 🥚 📍Mezclar. 🌟100 gr copos de avena🥣 🌟60 gr coco rallado🥥 🌟60 gr de
Hamburguesas de zanahoria y calabacín
Hamburguesas de zanahoria y calabacín😋 Estas hamburguesas o tortitas de zanahoria🥕y calabacín son geniales para una rica cena, y ultra bajas en calorías!!! Con pocos ingredientes y fáciles de hacer😉. También es una excelente opción para veganos🌱si sustituimos el huevo
Hummus de remolacha
¡¡¡Un aperitivo riquísimo, súper nutritivo para deportistas de resistencia, y lleno de energía!!!. Se puede comer con “crudités”: palitos de zanahoria🥕, apio, pimiento, calabacín, hojas de endibia o lechuga. Otra opción saludable es con pan de pita o integral, o
Mini alfajorcitos de maicena
Mini Alfajorcitos de maicena🤩 ¡¡¡Una exquisitez de día especial!!!. Les dejo una versión más saludable de este dulce típico Argentino🇦🇷, que es una delicia😋 Ingredientes: 🌟Yema de huevo 1 unidad. 🌟Huevo 1 unidad. 🌟Cascara de limón rallada 1 unidad. 🌟Azúcar
Garbanzos con arroz
Garbanzos con arroz Ideal fuente de proteínas completas para los vegetarianos y 🌱veganos. Además aportan una excelente calidad de hidratos de carbono y grasas saludables. Tiene gran cantidad de vitaminas y minerales: A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E,
Doping y Nutrición
Doping y Nutrición Hay varias formas de dopaje, hoy nos centraremos en la llamada EPO. Eritropoyetina (EPO) 🌟¿Que es? La eritropoyetina es un factor estimulante eritropoyético, es decir, es una hormona producida por el riñón para mantener constante la concentración
Servicios. ¿En qué puedo ayudarte?
Elige: * Control de peso: pérdida , ganancia, mantenimiento. * Nutrición para embarazadas, tercera edad, niños. * Nutrición para pacientes con patologías. * Asesoramiento y planificación de menús para colectivos (comedores infantiles, empresas) * Nutrición deportiva. * Nutrición vegana y
Zumo antioxidante
Este zumito “revive muertos”😜 está buenísimo!!! Después de correr 45 km (de entrenamiento) esta mezcla de frutas ¡¡¡sienta genial!! Es un potente antioxidante por todos las moléculas que llevan las frutas. Favorece la regeneración celular y actúa frente a los