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Trucos, consejos y recetas para una alimentación más saludable.
¡¡¡Un aperitivo riquísimo, súper nutritivo para deportistas de resistencia, y lleno de energía!!!. Se puede comer con “crudités”: palitos de zanahoria🥕, apio, pimiento, calabacín, hojas de endibia o lechuga. Otra opción saludable es con pan de pita o integral, o como relleno de un huevo cocido (mezclando la yema con el hummus y luego rellenándolo). … Leer más
Doping y Nutrición Hay varias formas de dopaje, hoy nos centraremos en la llamada EPO. Eritropoyetina (EPO) 🌟¿Que es? La eritropoyetina es un factor estimulante eritropoyético, es decir, es una hormona producida por el riñón para mantener constante la concentración de glóbulos rojos en la sangre. Estos glóbulos rojos normalmente se forman y se destruyen … Leer más