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Trucos, consejos y recetas para una alimentación más saludable.
Garbanzos con arroz Ideal fuente de proteínas completas para los vegetarianos y 🌱veganos. Además aportan una excelente calidad de hidratos de carbono y grasas saludables. Tiene gran cantidad de vitaminas y minerales: A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E,
Doping y Nutrición Hay varias formas de dopaje, hoy nos centraremos en la llamada EPO. Eritropoyetina (EPO) 🌟¿Que es? La eritropoyetina es un factor estimulante eritropoyético, es decir, es una hormona producida por el riñón para mantener constante la concentración
Elige: * Control de peso: pérdida , ganancia, mantenimiento. * Nutrición para embarazadas, tercera edad, niños. * Nutrición para pacientes con patologías. * Asesoramiento y planificación de menús para colectivos (comedores infantiles, empresas) * Nutrición deportiva. * Nutrición vegana y
Este zumito “revive muertos”😜 está buenísimo!!! Después de correr 45 km (de entrenamiento) esta mezcla de frutas ¡¡¡sienta genial!! Es un potente antioxidante por todos las moléculas que llevan las frutas. Favorece la regeneración celular y actúa frente a los
Les dejo la receta de un Súper #bizcocho #nutritivo . Buenísimo para recuperar hidratos de la paliza del Fartlek de hoy😅!! Y mañana… 4hs de trote por los montes⛰de Málaga😱 Les dejo la receta👇🏼: 🌟50 ml de aceite de girasol (soporta mejor la
Para este finde de tiradas largas 🏃🏽♂️🏃🏽♀️les dejo estas pizzas medianitas que me salvan: noche si, noche también!! Hago 1 y las otras 2 van al freezer❄️ Excelente fuente de Hidratos @ultranutritivo para recuperar de los cambios de ritmo de hoy
Les presento a mi empanada/quiché favorita (o tarta por allá en el sur🇦🇷) Después de 2hs15’🏃🏽♀️ de hoy por la tarde-noche con Legroup Málaga Estadio De Atletismo, esto es lo que caerá, de lo más ultranutritivo!!! Cena riquísima😋, pocos hidratos y llena