Les dejo la receta de un Súper #bizcocho #nutritivo . Buenísimo para recuperar hidratos de la paliza del Fartlek de hoy😅!!
Y mañana… 4hs de trote por los montesde Málaga😱

Les dejo la receta👇🏼:
🌟50 ml de aceite de girasol (soporta mejor la altas temperaturas que el ac. de oliva)
🌟1 zanahoria mediana (rallada o triturada)
🌟Zumo de 1 naranja
🌟Ralladura de 1 naranja
🌟200 gr o 2 tazas de harina leudante/ para bizcochos
🌟2 huevos
🌟100 gr de azúcar mascabo
🌟50 ml de leche (vegetal (soja, almendras, o desnatada)

Preparación:
Mezclas todos los líquidos (huevos🥚🥚 zumo🍊, aceite, y leche. Y luego le incorporamos el azúcar, la zanahoria🥕 , la harina, y la ralladura de naranja.
Batimos bien y la metemos en un recipiente de tartas cubierto con papel vegetal/ o papel manteca.
Y al horno precalentado a 180 grados. La dejamos transformarse durante 30’/35’ . Pinchar con un cuchillo y si sale sequito… ya está listo !!!!

Salen 12 porciones:
Total kcal: 1307 (109 kcal x porción)
Hidratos de Carbono: 160 gr
Proteínas: 34 gr
Grasas: 60 gr

Bizcocho recuperador

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *